Fevereiro 1999 Dieta infantil A criança gordinha tem boa chance de ser um adulto obeso. Veja como evitar o problema. (resumido da revista Veja Editora Abril 03/02/99 páginas 106-107)   A obesidade infantil, problema que preocupa cada vez mais os pediatras e endocrinologistas brasileiros, merece a atenção dos pais. Há 15 anos, apenas 3% das crianças brasileiras eram consideradas obesas. Hoje, conforme estimativas da Sociedade Brasileira de Pediatria, temos 5 vezes mais obesos infantis. De acordo com os dados, 15% das crianças são obesas (tem peso 20% acima do ideal para sua estatura) e outras 15% são "gordinhas" (estão acima do peso ideal para a estatura, mas abaixo dos 20%). Diversos problemas surgem com o excesso de peso: a criança acima do peso perde o fôlego rapidamente e está sempre suada, isto facilita o surgimento de assaduras e outros problemas de pele. Pode haver má formação das articulações dos joelhos e quadris. Começam a formar-se placas de gordura no sangue que aumenta o risco de doenças cardiovasculares no futuro. Até os 5 anos é um pouco mais fácil controlar o peso pois normalmente o desenvolvimento infantil é acompanhado de perto pelo pediatra. Após esta idade a criança passa a ter mais autonomia e muitos pais perdem o controle e não sabem como agir. Geralmente a solução passa por uma mudança dos hábitos alimentares da família - como querer que a criança tome água se os pais se "afogam" em refrigerantes? A experiência dos médicos comprova que, em geral, as crianças que recorrem às dietas rápidas acabam recuperando o peso em seguida. Um programa de redução de peso precisa ser baseado no bom senso. Os alimentos que engordam não devem ser proibidos, apenas bem distribuídos durante a semana e em horários certos. Os exercícios físicos devem ser estimulados. Para que façam efeito é necessário pelo menos o equivalente a uma hora de caminhada diária. Veja abaixo os limites de peso para crianças de 5 a 10 anos. Acima de 10% os pais já devem ficar alertas. Meninos Meninas Idade Faixa Altura (m) Peso ideal (kg) Altura (m) Peso ideal (kg) 5 anos mínima média máxima 1,00 1,07 1,14 14 18 22 0,98 1,05 1,12 13 17 21 6 anos mínima média máxima 1,05 1,14 1,21 15 20 25 1,04 1,12 1,20 14 18 24 7 anos mínima média máxima 1,10 1,20 1,28 16 22 28 1,10 1,18 1,27 16 20 26 8 anos mínima média máxima 1,15 1,25 1,34 18 25 32 1,14 1,24 1,33 17 23 29 9 anos mínima média máxima 1,20 1,30 1,40 20 28 35 1,19 1,30 1,39 19 26 33 10 anos mínima média máxima 1,25 1,35 1,45 21 30 38 1,25 1,35 1,45 21 30 38 Fonte: Departamento de Endocrinologia da Sociedade Brasileira de Pediatria